De tranen begonnen te rollen.. en ik ben gaan schrijven

Ayahuasca ceremonie

Zoals mijn kinderen zeiden; “mama gaat drugs nemen, lekker voorbeeld!”

Ayahuaca; het plantmedicijn om dichter bij ons ware zelf te komen.

Tja, is ayahuasca echt drugs? Daar zijn de meningen over verdeeld? Het is in ieder geval niet chemisch en het wordt al lang (ceremonieel) gedronken door natuurvolkeren, om via je onderbewustzijn dichterbij jezelf te komen.

Ik hou van ontdekken en ervaren; alles wat over ons als mens/mens zijn gaat, dus ik had me aangemeld voor een weekend.

“Mijn intentie: meer uit mijn hoofd en een ander perspectief ervaren”

Zure start….

Een week vooraf krijg je al een dieet, je mag geen tyramine meer eten. Mijn lichaam reageerde daar niet zo lekker op. Ik kreeg na een paar dagen erg last van gevoel van verzuring in mijn benen. Sliep niet lekker…Was pas zondag weer weg na een bak yoghurt.

Vrijdag: kennismaken, uitleg en intenties bespreken. We waren met zes deelnemers en twee begeleidsters. Vier van hen hadden het al eerder gedaan. Dacht ik: fijn, die weten wat ze kunnen verwachten. Bleken zij ook weer zenuwachtig te zijn. Geruststellend…

De ceremonie

1ste glaasje…

Mijn onrust voor wat komen ging, was gezakt en ik had er zin in. Dus ik nam mijn eerste glaasje ayahuasca (droog, bitter.. samentrekkende mond) en ging liggen. Ontspannen… dat ging prima.

Liggen…. Beetje dagdromen…. En verder? Niet zo veel.

Kreeg wel wat beelden, maar niet bijzonder. Ik bleef erg in mijn hoofd hangen. En daar wilde ik juist uit.

Dus ik kreeg (eerder dan de rest) een tweede glaasje…. Weer liggen.

Meer beelden; alsof ik naar een soort lego wereld aan het kijken was. Ik stond er buiten en keek er naar. Vond het wel vermakelijk, maar had er ook niet veel mee. Ik was opeens in een ruimteschip en soort alien die tegen me zei “Kop erbij houden he! Dat is jouw opdracht”. Ik antwoorde dat ik dat juist even niet wilde en vloog weer terug naar aarde of iets wat er op leek…

Hoofd ging weer nadenken; welke boodschap zat hierin..? Voelde dus nog steeds niet heel erg diep weg…

(Even voor het beeld; het is niet zo dat je compleet van de wereld bent. Je kan gewoon opstaan en naar de wc gaan bijvoorbeeld. Dat had ik ondertussen ook al 3x gedaan.)

Halverwege de dag (was een lange dag.. ik geloof dat we wel 7 uur onderweg zijn geweest), mocht je kiezen of je nog een glaasje wilde. Twee vonden het genoeg indrukken voor die dag. Ik kreeg glaasje 3…

Inzicht door irritatie

En jawel toen kwam mijn echte inzicht! Ik vertelde tegen de begeleidster iets over mijn beelden dat ik een soort toeschouwer was van een wat mechanische wereld, en dat ik nog steeds niet echt weg was. Waarop zei concludeerde dat ik dat zelf was. Dat het mijn spiegel was, dat ik mechanisch ben/denk…. … zoiets dus….

Die conclusie trok ik niet zo goed…
“Wat zat zij nu in te vullen…? Dat ben ik helemaal niet zelf..”

Ik realiseerde me dat wat ik nu ook zou zeggen, ik ga dit niet winnen. Zij ziet mij zo, dus dan ga ik met elk woord dat ik uitspreek dat beeld juist verder bevestigen. (Dat vond ik al best een helder inzicht.)

Dus ben ik weer gaan liggen en vroeg me af;
” Waarom gebeurt me dit vaker? Dat mensen mij beoordelen op iets wat ik zelf niet herken. En waarom voel ik me dan zo niet begrepen?”

En toen kwam het opeens. Heel helder;

“IK LAAT DIT BEELD VAN MEZELF ZIEN”

Ik zeg ook zelf steeds dat ik in mijn hoofd zit, dat ik van hoofd naar hart wil. Dat was zelfs mijn intentie voor de ceremonie. En ik praat ook vaak vanuit mijn hoofd.

En toen kwamen de tranen… en ben ik gaan schrijven

Omdat ik opeens heel sterk voelde waar dit vandaan kwam. Ik ben helemaal geen hoofd. Ik vertrouw namelijk juist heel sterk op mijn gevoel, op mijn innerlijke weten. Als kind al, juist toen. Alleen heeft dat ‘weten’ geen woorden. Dat weet of iets klopt of niet klopt, waar is of niet waar is. Het is ook niet per se goed of slecht, het is gewoon. Alleen werd dat niet begrepen.

Daardoor ben ik woorden gaan zoeken met mijn hoofd. Woorden om het uit te leggen, en denk ook dat ik het weten wilde verdedigen. Ook om het/mezelf te beschermen.

En dat is dus wat ik nog steeds laat zien; dat hoofd wat praat. En met die bril wordt er dus ook naar mij gekeken.

Als ik mezelf dan niet herken in wat zij aan mij terugspiegelen, dan komt er een gevoel van niet gezien, gehoord of begrepen worden om de hoek kijken. Dan word ik geïrriteerd of verdrietig en haak af.  (‘Zoek het maar uit, ik weet zelf wel beter…”)

Innerlijke weten

Het is dus tijd dat ik iets anders van mijzelf ga laten zien. Dat ik verantwoording neem van hoe mensen  mij waarnemen en dat ik dat zelf kan veranderen. Door als eerste ook te stoppen om mezelf dat ‘hoofd’ verhaal te blijven vertellen.

Mijn innerlijke weten is altijd belangrijk voor me gebleven en daar ben ik ook nog steeds trouw aan, Alleen mag ik het ook vaker aan het woord laten, wat betekent dat ik meer mijn mond mag houden 😊 En dat ik vanuit die stilte de stem weer duidelijk hoor, dwars door al mijn hoofdruis heen.

 


 

 P.S. Groot verschil met bijvoorbeeld cocaïne of xtc: die werken ego-versterkend. Ayahuasca werkt ego-verlagend. Niet onbelangrijk om te weten.

Of mijn inzicht nu door de Ayahuasca kwam? Zo voelde het voor mij eigenlijk niet, maar wellicht hielp het wel mee. ‘Ze’ zeggen dat je krijgt wat je nodig hebt, dat vind ik persoonlijk wat te makkelijk (daar kan je alles onder wegpoetsen), maar ik ben wel dankbaar voor het inzicht die de ervaring me heeft gebracht.

 

 

Snellezen – waarom leren we dat nou niet op school?

snellezen

Persoonlijk begrijp ik er niets van; waarom leren we niet snellezen op school? Waarom is het belangrijk dat iedereen elke zin woord voor woord leest? Het is ook niet zo dat we daardoor meer onthouden!

Stel je voor:
Je kijkt nu even over dit scherm naar waar je bent. Je ziet in een oogopslag waar je bent en wat er allemaal om je heen is. Met lezen hebben we geleerd om eigenlijk alles los te gaan benoemen in je hoofd. Dus ‘oh daar staat een kast en daar de tv, de tv is zwart en er brand een rood lampje (of groen als die aanstaat) … enzovoort. Denk maar eens na wat een werk dat is, als je nu aan alles wat je ziet één voor één bewust zou waarnemen.

Lezen is saai…  (vinden mijn kinderen)

Persoonlijk vind ik lezen heel erg leuk en ik lees ook bijna dagelijks wel even in een boek. Zowel dingen waar ik wat van kan of in ieder geval hoop te leren, als gewoon leuke, spannende of ontspannende verhalen.

Maar veel kinderen vinden lezen saai. Nou ja de Donald Duck wil nog wel, maar boeken met alleen maar letters.. zucht..

En dat snap ik, als puber vond ik de boekenlijst ook vreselijk (en ik las daardoor niets anders meer).. Heel veel woorden doen er voor het begrip helemaal niet toe en daar moet je je dan wel woord voor woord doorheen worstelen.

En dat terwijl dit heel veel sneller kan; leer snellezen

In een half uur een boek uit van 250 pagina’s? Het kan. En met hetzelfde begrip (soms zelfs meer) van de inhoud als wanneer je het langzaam leest,

Wat is snellezen?

Snellezen is een techniek waarmee je dus veel sneller door tekst gaat, terwijl je toch begrijpt wat je leest. Bij gewone leessnelheid leest een volwassene gemiddeld zo’n 200 tot 250 woorden per minuut. Met snellezen kun je dat al snel verdubbelen of verdrievoudigen. Goed geoefende snellezers hoeven alleen maar de bladzijdes om te slaan en onthouden zo al wat ze lezen.

Je kijkt anders

Snellezen werkt door anders te kijken naar tekst. Veel mensen lezen woord voor woord, en soms zelfs hardop in hun hoofd. Dat vertraagt je enorm. Snellezen leert je om grotere groepen woorden tegelijk te zien, zonder ze hardop uit te spreken. Ook leer je je ogen sneller en efficiënter te bewegen over de tekst.

Meer begrip

Er wordt vaak gedacht dat je door rustig te lezen, ook beter begrijpt wat je leest. Dat is niet waar. Het normale lezen kost juist meer energie en je verliest sneller focus. Goed getrainde snellezers kunnen zelfs beter begrijpen wat ze lezen, omdat ze juist veel meer focus hebben.

Snellezen JUIST BIJ DYSLEXIE 

Voor mensen met dyslexie kan snellezen grote voordelen hebben. Zij zijn meer beelddenkers, Het zit er bij hen van nature eigenlijk al meer in om de grote lijn te pakken.

Dyslexie is vooral een probleem omdat ze elk woord moeten lezen wat er staat (zo wordt ons dat in ieder geval geleerd..). Snellezen dwingt je juist om niet elk woord apart te lezen. Dat kan ervoor zorgen dat je hersenen minder afgeleid worden door losse letters en klanken.

Zo kan snellezen ook juist voor mensen met dyslexie helpen om meer grip te krijgen op een tekst. Door met meer tempo te lezen en vooral op de betekenis te letten in plaats van op losse woorden, kunnen ze vaak zelfs makkelijker leren.

Hoe leer je snellezen?

Daar is online wel het een en ander over te vinden. Je kan ook zoeken op Photoreading. Ik ben zelf ook aan het trainen. Ik ben nog niet helemaal op stoom, maar merk al wel verschil.

Mocht je interesse hebben in een online training Snellezen van mij? Laat het me weten. Als er voldoende belangstelling is, zal ik deze organiseren.

Stuur dan even een mail naar: [email protected]  of een bericht via het Contactformulier