Je hebt niet één, maar drie breinen. Gebruik jij ze allemaal?

3 intelligenties hoofd hart buik

Weet dat je niet alleen denkt met je hoofd, maar ook met je hart en je buik? Steeds meer inzichten uit psychologie en neurowetenschap laten zien dat ons lichaam eigenlijk over drie vormen van intelligentie beschikt. Samen vormen ze een hoe we denken, voelen en handelen.

Wanneer deze drie in balans zijn, voel je rust, helderheid en vertrouwen. Zijn ze uit evenwicht, dan kun je innerlijke onrust, twijfel of stress ervaren.

1. Hoofdintelligentie – Denken en begrijpen

De intelligentie van het hoofd is degene die we het beste kennen. Ons rationele ‘nuchtere’ denken. Het is verbonden met ons brein en helpt ons bij:

  • Analyseren
  • Plannen
  • Structuur aanbrengen
  • Problemen oplossen
  • Keuzes logisch afwegen

Super handig dus. Het hoofd helpt ons overzicht te houden. Het stelt kritische vragen en kijkt vooruit. Zonder deze intelligentie zouden we impulsief en ongeorganiseerd zijn.

Maar… wanneer het hoofd te dominant wordt, kunnen we blijven piekeren. We raken verstrikt in gedachten en verliezen het contact met wat we voelen of intuïtief weten.

2. Hartintelligentie – Voelen en verbinden

Je hart staat symbool voor emotionele intelligentie. Het is de plek van:

  • Compassie
  • Liefde
  • Verbinding
  • Waarden
  • Empathie

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hart een eigen complex zenuwnetwerk heeft dat communiceert met het brein. Er gaan zelfs veel meer signalen van het hart naar het brein, als andersom. Het hart beïnvloedt dus daadwerkelijk hoe wij denken en beslissen.

Het hart helpt je voelen wat klopt. Het fluistert zacht wat echt belangrijk voor je is.

Maar als het hart overheerst zonder het hoofd of de buik, kun je jezelf verliezen in emoties of keuzes maken die niet praktisch uitvoerbaar zijn.

3. Buikintelligentie – Intuïtie en daadkracht

De buik wordt al vaak ons tweede brein genoemd. In onze darmen bevindt zich een uitgebreid zenuwstelsel dat in directe verbinding staat met onze hersenen.

De buik staat voor:

  • Intuïtie
  • Instinct
  • Grenzen voelen
  • Daadkracht
  • Persoonlijke kracht

Wanneer je buikintelligentie sterk is, durf je beslissingen te nemen. Je voelt duidelijk je grenzen en je staat stevig.

Maar als de buik te dominant is zonder hart of hoofd, kan dat leiden tot impulsiviteit of snelle, ongegronde reacties.

Waarom balans zo belangrijk is

Stel je voor:

  • Je hoofd zegt: “Dit is een mooie/grote carrièrestap.”
  • Je hart zegt: “Maar word ik hier gelukkig van?”
  • Je buik zegt: “Het voelt niet goed.”

Als één stem het volledig overneemt, ontstaat innerlijke strijd. Maar wanneer je alle drie serieus neemt, ontstaat wijsheid.

Balans betekent niet dat ze altijd hetzelfde zeggen. Het betekent dat je naar alle drie luistert voordat je handelt.

Wanneer hoofd, hart en buik samenwerken:

  • Denk je helder
  • Voel je wat klopt
  • Handel je krachtig
  • Ervaar je innerlijke rust

Wat je denkt, voelt en doet ligt in lijn met elkaar.

Stel je zelf dus altijd 3 vragen wanneer je een belangrijke beslissing neemt:

  • Wat denk ik hierover?
  • Wat voel ik hierbij?
  • Wat zegt mijn intuïtie?

“Je bent meer dan alleen je gedachten. Je bent ook je gevoelens en je intuïtieve wijsheid. “

Misverstand van veel  ‘nuchtere’ mensen:

Ik hoor nog wel eens mensen zeggen ‘ik ben heel nuchter’ omdat ze vooral vanuit kennis (hoofd) de wereld bekijken en daar hun keuzes op baseren. Maar nuchterheid en alles uit je hoofd halen, heeft niets met elkaar te maken. Juist als je naar alle drie je wijsheden luistert; kies je voor de meest nuchtere optie(s) in lijn met wat voor jou het beste is.

Echte wijsheid is luisteren naar het hele lichaam..


Meer lezen: 

De Biologie van de Overtuiging – Bruce Lipton

Bruce Lipton-biologie van de overtuiging

Bruce Lipton: celbioloog die een belangrijke ontdekking deed

Hoe jouw gedachten je gezondheid kunnen beïnvloeden 

Wat als je lichaam eigenlijk naar je luistert? Niet alleen naar wat je eet of doet, maar ook naar wat je denkt? De Amerikaanse celbioloog Bruce Lipton heeft daar een verrassend vrolijke (en hoopvolle!) theorie over. In zijn boek The Biology of Belief stelt hij dat jouw overtuigingen letterlijk invloed hebben op je cellen – en dus op je gezondheid.

Je genen zijn niet de baas

Jarenlang dachten wetenschappers dat je genen bepalen wie je bent – alsof je een soort biologisch script meekrijgt bij je geboorte, en daar moet je het maar mee doen. Maar Bruce Lipton ontdekte in zijn laboratorium iets bijzonders: cellen reageren niet alleen op genen, maar juist op hun omgeving. En die omgeving wordt mede bepaald door… je gedachten.

Onze hersenen sturen via emoties en overtuigingen chemische signalen door ons lichaam. Die signalen kunnen genen “aan” of “uit” zetten. Dit vakgebied heet epigenetica. Met andere woorden: jouw DNA mag dan vastliggen, maar hoe dat DNA zich gedraagt, kun je deels beïnvloeden.

Gedachten als medicijn?

Lipton stelt dat negatieve overtuigingen – zoals stress, angst of zelftwijfel – een soort stresshormonen activeren die het lichaam verzwakken. Positieve gedachten daarentegen stimuleren het vrijkomen van stoffen zoals dopamine en oxytocine, die je juist helpen herstellen, groeien en bloeien.

Zonder zweverig te worden: Lipton laat met zijn theorie zien dat gezondheid niet alleen in je lijf zit, maar ook in je hoofd. En hoewel zijn ideeën niet meteen door alle wetenschappers worden omarmd, zijn er steeds meer aanwijzingen en wetenschappelijk bewijs die deze theorie bevestigen. 

Kleine gedachte, groot effect

Dus de volgende keer dat je jezelf betrapt op een negatieve gedachte (“ik ben vast weer ziek aan het worden” of “dit lukt me nooit”) – stop even. Want misschien is die gedachte wel het knopje dat je lichaam op een ongezonde stand zet. En het mooie is: je kunt ook bewust kiezen voor een positievere overtuiging.

Meer invloed dan je denkt

Of je nu zweert bij wetenschap of houdt van spirituele groei – de kern van Lipton’s boodschap is simpel en krachtig: je hebt meer invloed op je gezondheid dan je denkt. Letterlijk. 

Dus wat is een positieve gedachte waar jij vandaag mee kunt beginnen?

Placebo-effect: het mooiste medicijn

Stel je voor: je krijgt een pil van een arts en je voelt je beter, maar die pil bevat helemaal geen werkzame stof. Geen medicijn, geen chemische invloed – en toch treedt er verbetering op. Dat is het placebo-effect. Wat hier gebeurt is een krachtig voorbeeld van hoe onze gedachten en overtuigingen invloed hebben op ons lichaam.

Het placebo-effect vind ik daarom eigenlijk het mooiste medicijn dat we kennen: volledig afkomstig uit ons eigen brein.

Vertrouwen, verwachting en hoop

De kracht van het placebo-effect ligt in vertrouwen, verwachting en hoop. Wanneer we geloven dat een behandeling werkt, zet deze overtuiging een kettingreactie in gang in ons lichaam. Hersenen geven stoffen vrij zoals endorfine of dopamine – natuurlijke pijnstillers en stofjes waar we ons gelukkiger door voelen. Deze veroorzaken echte, meetbare veranderingen. Pijn vermindert, spanning neemt af, het humeur verbetert. Alleen omdat we geloven dat het werkt, werkt het dus ook echt.

Wat dit effect zo bijzonder maakt, is dat het onze innerlijke wereld – onze gedachten, emoties en overtuigingen – omzet in fysieke reacties. Het lichaam reageert op een innerlijk signaal alsof het echt wordt behandeld. Alsof het brein zegt: “We zijn veilig, het komt goed,” en het hele systeem daarop reageert.

Lichaam en geest werken samen

Moderne wetenschap begint steeds beter te begrijpen hoe krachtig die mind-body connectie echt is. Lange tijd zat het placebo-effect in de hoek van kwakzalverij. Wat ik vreemd vind, omdat we het over daadwerkelijke genezingen hebben.
Zelfs als mensen wéten dat ze een placebo krijgen, kunnen ze zich toch beter gaan voelen. En worden zelfs nep knieoperaties uitgevoerd, waardoor mensen weer pijnvrij zijn zonder dat er een operatie heeft plaatsgevonden. Dat laat zien hoe diep deze mechanismen in ons verankerd zijn. Onze gedachten en verwachtingen hebben letterlijk de kracht om ons te helen.

Het placebo-effect is geen tovermiddel dat alles oplost en het vervangt ook geen medische behandelingen bij ernstige aandoeningen. Maar het er naast gebruiken voor een sterker resultaat, zou ik zeker altijd aanraden!

Door artsen wordt vaak nog teveel alleen naar de kwaal + medische oplossing gekeken. Wat daarbij vaak wordt vergeten: ons lichaam en onze geest werken samen. Gezondheid is niet alleen een kwestie van pillen en operaties – het is ook vertrouwen, hoop, en de overtuiging dat herstel mogelijk is.

In een wereld waarin we steeds meer oplossingen buiten onszelf zoeken, leert het  placebo-effect ons een eenvoudige en mooie les: vaak is het mooiste medicijn dat we hebben, al in onszelf aanwezig.

Een mooi boek hierover: Jij bent de placebo | 9789492665034 | Joe Dispenza | Boeken | bol

Zie ook: De biologie van de Overtuiging >>

Waarom goede voornemens steeds mislukken

Heb je al een paar goede voornemens klaar staan voor 1 januari?

Zoals:
– Afvallen
– stoppen met roken
– meer gaan sporten/bewegen
– minder hard gaan werken
– minder alcohol drinken?
Wat jouw goede voornemens ook is, je doet ze in ieder geval met de beste intentie om gezonder of bewuster te gaan leven.

Als je er voor gaat, word je ook beloond met een beter gevoel over jezelf. Denk aan meer energie, je voelt je lekkerder in je lichaam en ervaart minder stress. Allemaal positief dus!

Maar waarom mislukken goede voornemens dan zo vaak?

Simpel gezegd; het onderbewustzijn is niet van de partij. Die heeft er helemaal geen zin in. Je kan dat met je hoofd wel willen, maar als je onderbewustzijn andere plannen heeft, dan is het héél hard werken om iets vol te houden.

Kwestie van wilskracht?

Nee helaas, maar is dat wel wat veel mensen denken.
Wilskracht is maar kort aanwezig, een leuk beginnetje voor de eerste 48 uur en dan houdt die er weer mee op. Wilskracht is bedoeld om nog het laatste restje energie, hoop, kracht te kunnen vinden om door iets heen te komen. Een soort overlevingskracht zeg maar. Dit is kort en krachtig en daarna gaan we weer terug naar onze vertrouwde patronen. Daarom gaat, na 2 dagen hard werken aan je goede voornemens, het onderbewustzijn weer meepraten.

En dan heb ik geen goed nieuws, want die vertelt maar weinig opbouwends..

95% van onze gedachtes zijn geconditioneerd door onze ervaringen in het verleden en bepaalt hoe we daardoor naar de wereld kijken. Gestuurd vanuit het onderbewustzijn. En daarvan is 75% negatief…. over onszelf.

Dus hoe ga je hier de strijd mee aan?

Dat is als lopen met een Fiat500 aan je vastgeknoopt. Het kan wel (als die in z’n vrij staat), maar het loopt niet lekker…. En waarschijnlijk hou je het ook niet erg lang vol. Zodra de Fiat weer even stil staat, is de kans groot dat die in weer terug in de P-stand schiet of gewoon de rem er vol op zet. Alle (negatieve) programmeringen in je onderbewustzijn krijgen het weer voor het zeggen.

Boycot vanuit het onderbewustzijn

Je kent ze wel, de gedachtes die jouw goede voornemens boycotten. De voornemens lijken dan opeens niet meer zo belangrijk. ‘Zo erg is het toch niet..’ of ‘eentje moet toch wel kunnen…’ en na de ene, is die tweede opeens ook sneller genomen, omdat je toch al hebt gefaald.
Knap he, hoe je jezelf aan het boycotten bent? En zo ben je weer terug bij af.

Natuurlijk zijn er mensen die het wel op eigen kracht doen. Als je echt ECHT met alles wilt, dan kan die knop ook echt vanuit je zelf omgaan. Of je hebt gewoon een hele goed discipline en goede beheersing van de mind. Dat is makkelijker als je dat als kind al goed hebt geleerd. Of herhalen, herhalen, herhalen…. net zo lang tot je de programmering echt hebt aangepast. Maar ook voor het blijven herhalen is natuurlijk discipline nodig.

Nu het goede nieuws: het kan ook anders!

Hoe zorg je ervoor dat jouw goede voornemens dit jaar wel lukken? Door in gesprek te gaan met je onderbewustzijn. Want daar kan je de ongewenste programmering aanpassen naar een nieuw gewenst programma.

Zie het als een computer; je kan er tegenaan gaan praten dat het anders moet (je bewuste gedachtes), maar daardoor gaat de computer niet iets anders doen. Daarvoor moet je echt in de computer de programmering (je onderbewustzijn) aanpassen.
Het onderbewustzijn is dus niet goed of fout, het is een harde schijf die doet wat is geprogrammeerd, wat je geleerd hebt. Elke keer opnieuw, tot je het programma overschrijft.

Zo werkt het ook bij het onderbewustzijn. En om daar gewenste programma te laten draaien, daar zijn verschillende mooie technieken voor. Hypnose is daar een goed voorbeeld van.

Pas als het onderbewustzijn er ook klaar voor is en met je meewerkt, dan kan je patronen doorbreken en jezelf snel en makkelijk resetten voor een blijvende verandering. En dan zit je weer ín de auto met volledige controle over het stuur en bepaal je zelf de route naar je bestemming.

Wil je je boycotters aanpakken? Maak een afspraak >>